Word of advice van Margaret

Artikel: Indigo Cosmetics. Heeft een mooi interview van Margaret gepubliceerd. Margaret legt uit wat je wel en niet moet doen om een mooie gezonde huid te krijgen of te behouden.

M A R G A R E T  Z E G T
Margaret Richters is huidspecialist en orthomoleculaire therapeut en eigenaresse van Instituut Huidbehandelingen in Rotterdam.

Veel huidproblemen en huidaandoeningen zijn direct te linken aan de ‘gezondheid’ van je darmen.  De oorzaak is is een disbalans in darmen, lever of de maag. In het Rotterdamse helpt Margaret haar cliënten aan een mooie én gezonde huid. Last van een gevoelige huid? Neem deze adviezen dan ter harte.   

Do not
1. Eet geen voeding die hitte veroorzaakt, zoals rode pepers en veel specerijen
2. Alcohol 
3. Zuivel
4. Rood en rauw vlees
5. Tarwe
6. Gluten
7. Suiker

Do
1. Luister naar de signalen van je lichaam nadat je hebt gegeten
2. Leer etiketten lezen van producten
3. Zelf eten koken inplaats van afhalen
4. Eet onbewerkt voedsel
5. Seizoengerichte voeding, met kiemen als aanvulling
6. Varieer met voeding, bijvoorbeeld niet elke morgen yoghurt met noten eten
7. Drink veel water en thee
8. Probiotica
9. Hoge dosering vitamine C
10. Beta glucaan supplement